nie wiem

co znaczy gruczolaki przylegające do siebie. Oraz gruczolak zwyrodniały drobnotorbielowato.jak je rozróżnić ? dlaczego są między nimi różnice ? bardzo zależało by żeby się dowiedzieć.chodziło by mi ponieważ w moich wynikach są zawarte te informacje ale nie wiem co oznaczają te terminy.

Witam chciałbym kupić żonie rowerek stacjonarny za około 200-300zł ale nie wiem na co zwrócić uwagę przy wyborze mogłbym prosić o jakieś wskazówki?

Siemka!^^ Chce zacząć robić brzuch ale nie wiem ile razy w ciągu tyg go w końcu robić? Bo trener na siłowni stwierdził że brzuch jest bardzo dobrze ukrwiony i może robić go codziennie a na internecie wyczytałem że lepiej 3 razy w tyg, to jak go robić?

Wiek - 19 lat Waga - 85 kg Trening - 4x w tygodniu Siłowy i 2x 30 minutowe aeroby Wzrost- 189 Typ- Ektomorfik Dieta : W załączniku czy w zdjęciu ( nie wiem jak się wyświetli) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ba817cfa8ca40e3932bb42cbe0285d2.png

Bezpośredni po treningu lepiej wypić weglowodany a jakieś pół godziny póżniej proteiny,czy lepiej jakiegoś mass gaina i po około godzinie normalny posiłek? Wklejam ten post zrówno do dziłu odżywiania jaki i suplementów bo nie wiem gdzie bardziej będzie pasował!

Witam serdecznie mam pytanie za bardzo nie orientuję się w odżywkach itp. Więc chciałem zapytać jak mam stosować to bcaa . Dodam że mam 15 lat i cały tydzień trenuje sporty walki i nie wiem jak stosować bardzo proszę o rozpisanie mi odpowiednio tego . pozdrawiam gorąco . z góry dziękuję

Jestem chora i nie mogę pracować jak zarobić pieniądze w domu,nie mam renty ani emerytury a muszę z czegoś żyć.mam komputer i drukarkę ale nie wiem co dalej.Z pozdrowieniami Małgorzata Wolna.ps.proszę o szybką odpowiedz

Chciałbym zrobić redukcję ale nie wiem jak obliczyć ile kcal mam dostarczać ile białka węglowodanów oraz tłuszczy. Proszę aby mi to ktoś wyliczył bo próbuje ale caly czas mi inny wynik wychodzi Wiek 16 Waga 73 Wzrost 173 Aktywność 3x w tyg siłownia + 3 x wf

Witam ! Tak jak w temacie. 8 marca miałem zabieg usunięcia przepukliny metodą napięciową bez siatki i wodniaka jądra. Lekarz powiedział, że po miesiącu mogę wrócić do cieżkiej pracy fizycznej. Tylko nie wiem czy po tak krótkim czasie moge wrócić do ciężkich treningów. Jak myślicie ? Byliście w podobnej sytuacji ?

Witam mam dylemat aktualnie jestem na masie waże 64kg wzrost jakieś 168 i mam 17lat ale nie wiem czy dalej masować bo mam sporo tłuszczu na dole brzucha wcześniej prubowałem redukować ale bardzo ciężko mi to szło i moja waga jest troche niska prosze o podpowiedzi.

Witam, jak myślicie czy NO-XPLODE bedzie przydatny przy redukcji? Miesiąc temu skończyłem cykl na Xpandzie i nie wiem czy przerwa od kreatyny nie bedzie zbyt krótka.

Wie ktoś jaki produkt jest najmocniejszy z firmy San ,kolega poleca mi V12 drugi nóż , już sam nie wiem mam zasobom wiele cykli na odżywkach tych najmocniejszych jak i najsłapszych a teraz chciałbym w ziąść coś z firmy San jakie odżywki polecacie?

Mam ten problem od dawna, ale lewa jest strasznie slaba, ponieważ dziś robilem bicka to lewa nie dawalem rady i kolega mi pomagal, a prawa sobie robilem jeszcze 4 ruchy. Nie wiem co zrobic z tym, bo nie bede zwiekszal ciezaru na prawa reke. Jezeli chodzi o wymiary do rece sa takie same :D Co doradzacie?

Siema, chciałbym dociąć na lato wiadomo żeby dobrze wyglądać, chodzi mi głównie o węgle, bo dużo jeżdżę na rowerze konkretnie ok 32 km dziennie Ważę koło 91 kg mam 190 wzrostu ale waga szybko spada od tego roweru, jem około 3500 kcal, ale nie wiem ile mniej więcej węgli mam jeść. Może coś podpowiecie?

Witam! Ułożyłem sobie dietę na masę i nie wiem czy jest dobra czy jeszcze cos poprawić. wiek: 16 lat waga: 69 kg wzrost: 1.82m typ budowy: Ekto cel: na mase staż: ok. 1miesiąca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eeab98c36d864d8f83fb1e14b64f117f.png

Siema.Kupiłem sobie geinera ale nie wiem jak ułóżyć sobie diete,prubowałem o tym poczytać ale nie jest to zbyt jasne dla mnie.Czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu diety.Chciałbym przybrać na masie. Zawsze dawaj z siebie wszystko!

Siema czy znacie moze jakies tabletki bez recepty na lekkie zmiany tradzikowe na twarzy nie wiem jakies z drozdzy czy cos podajcie cos jak znacie i cos o nich napiszczie cena itp. z gory bardzo dziekuje i pozdrawia. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

witam wszystkich. chcialbym sie zapytac czemu jak robie klate juz po pierwszych serjach strasznie mnie bola bary nie wiem co jest czasem czuje ze klata ma sile zrobic wiecej ale bary mi nie wytrzymuja co mam robic ? :(

sluchajcie to jak jest z tym winem,mozna pic ten w formie domiesniowej?bo czytalem gdzies posta ale nie wiem czy dobrze zrozumialem.jesli mozna to jakie dawki?do czego wlewac?wody...

Mam pytanie czy tran jest potrzebny przy odzywianiu sie jak sie trenuje. Gdzies słyszałem ze tak. Ale nie wiem czyto prawda mozecie mi to wyjasnic. Z góry dziekuje !!!!